Экспресс - новости

Что же такое фитнес?

Сегодня для многих фитнес (иногда пишут фитнесс) - это скучная и обременительная процедура, которую они терпят только потому, что боятся за фигуру. Между тем исходная формула фитнеса читается так: за счет физического движения вы сжигаете больше калорий, чем получаете за столом. А такая формула не предполагает никаких ограничений: сжигайте калории, как хотите! Бегайте, катайтесь на роликах и велосипеде, плавайте, танцуйте... Занимайтесь другими видами спорта! Получайте положительные эмоции! Если при этом вы будете соблюдать правила здорового питания, то вы никогда не располнеете! Это и есть весь фитнес!

С чего начать? Какой у вас уровень здоровья? В какой вы форме? Сделайте специальные тесты >>> и вы получите ответы на эти вопросы.

Быстро! Быстрее! Еще быстрее!

Новая аэробная программа для тех, кто хочет быстро похудеть>>>

Фитнес для девочек!

Новая фитнес - программа для девочек >>>

Динамический тренинг! Новинка. Наука разработала принципиально новую методику фитнеса >>>

Упражнение месяца! Для всех, кто хочет, чтобы живот был плоским >>>

Кардиостриптиз. Стриптиз на службе у фитнеса >>>

Фитнес-беллиданс - и танец, и тренировка >>>

Функциональный тренинг - фитнес-тренировка по-новому >>>

Новое направление фитнеса - Стилетто >>>