Стриптиз на службе у фитнеса

Шаг, еще шаг, прогнуться....Рука изящно по бедру, опустилась до колена... Грация кошки, улыбка звезды, во взгляде - два горящих уголька. Это урок шарма, занятие по технике обольщения. Это - кардиостриптиз!

Кардиостриптиз - это тренировка всех основных групп мышц, причем очень мягкая. Танцуя, вы не только задействуете руки, ноги, ягодицы, но и заставляете работать мышцы пресса и спины, обретая восхитительный животик и идеальную осанку. Считается, что от занятий кардиостриптизом пользы больше, чем от уроков степом, а огня - чем в латинос. Уроки стриптиза помогают поверить в собственное обаяние, раскрывают вашу природную красоту!

Несколько советов для решивших заниматься кардиостриптизом:

1. Приходить на урок лучше всего в удобной, не стесняющей движений одежде. Лучше всего, если она будет обтягивающей, но это не главное - важно, чтобы вы чувствовали себя в ней свободно

2. Приступать к основной тренировке можно только как следует разогрев тело. Разминка должна включать упражнения, разминающие поясницу, плечи, шею, колени.

3. Все упражнения стриптиза заложены в самой природе настоящей женщины, соблазнительной и раскованной, поэтому выполнять их нужно хорошо расправив плечи, красиво работая бедрами, изящно, плавно и с сияющими глазами.

Фотографии взяты из интернет - журнала "Фитнес - экспресс"