Главная || товары для спорта и фитнеса || контакты
Аэробика || Стретчинг || Пилатес || Тай-Чи || Йога || Лепка тела || Калланетик || Специальные комплексы физических упражнений

Уважаемые подписчики!

Новости проекта "ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ" ( сайты: www.sport-4health.com и www.sport4-health.com) на 15 марта 2005 года.

Новинки магазина: впервые появились в Израиле японские приборы для измерения изменения процента жира в теле человека, а так же теперь есть полный комплект аксессуаров для занятий пилатесом. Пользуются огромным спросом, появившиеся недавно часы-измерители пульса. Получено большое количество разнообразного товара, используемого для единоборств. Для специальных тренировок с пожилыми людьми получены мягкие губчатые мячи.

Для того, чтобы поддерживать себя в форме очень многие предпочитают заниматься в тренажерном зале или приобретают тренажеры для занятий в домашних условиях. Сегодня мы продолжаем начатую тему и расскажем о тренажерах для мышц живота. Напоминаем, что в предыдущих номерах рассылки, мы уже рассказали о беговых дорожках, велотренажерах, гребных, эллиптических, силовых тренажерах и степперах

Тренажеры для мышц живота.

Специальные тренажеры и силовые блоки направлены на тренировку мышц брюшного пресса. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы живота и создать стройный и крепкий мышечный корсет. Все что необходимо, это следовать технике и рекомендациям, которые прилагаются к тренажеру, который Вы решили купить.

Большой выбор тренажеров лучших мировых фирм, в том числе и для мышц живота, можно приобрести по самым низким ценам в нашем интернет магазине "АЛМАЗ 01"

С улыбкой

5 ударных фитнес подвигов.

1. Отжимания
Сколько раз вы можете отжаться? В среднем мужчине удается сделать порядка 30 отжиманий за один подход. Спортивно подготовленный мужчина вполне может дойти до сотни. Но рекорд принадлежит канадцу Рою Бергеру, который в 1998 году сделал аж 3416 отжиманий и всего за один час!
2. Марафонский бег.
Собираетесь принять участие в марафоне? Если хотите попасть в Книгу рекордов, то вам придется соревноваться с венгром Иштваном Сипосом, который начал свой забег 14 февраля 2000 года и закончил его через 263 дня, 41 минуту, 20 секунд, преодолев дистанцию в 20203 км 950 м. Получается, что в течение восьми с половиной месяцев реактивный венгр пробегал два обычных марафон!.
3. Жим лежа.
Подъем штанги из положения лежа – стандартный силовой тест. В среднем мужчина может поднять около 60 кг, но Джеймс Хейдерсон в 1997 году поднял штангу весом 320 к!.
4. Не дышите.
Задержать дыхание человек может приблизительно на минуту, а в экстремальных случаях немногим больше. Однако 15 марта 1959 года Роберт Фостер из Ричмонда нырнул на трехметровую глубину бассейна и всплыл, чтобы глотнуть воздух, лишь через 13 минут и 42.5 секунды!
5. В ритме сердца.
Измерьте утром свой пульс. Если вы здоровы, результат окажется между 50-60 ударами в минуту. Если не очень, то где-то 70 ударов в минуту. Но у велосипедиста Мигеля Индурина в состоянии покоя он всего 28 ударов в минуту!

На сайте www.sport-4health.com создана рубрика "Нам пишут". Нам пишут все, кто с помощью какого-то комплекса упражнений смог победить недуг. Они делятся своим опытом и описывают подробно эти комплексы. Мы призываем всех наших читателей поделиться своим опытом. Пишите нам, и мы опубликуем Ваше письмо на страницах нашего сайта.