Новое направление в фитнесе - Стилетто.

Стилетто - это соединение фитнеса и моды.

В Италии женщины увлечены сейчас новым направлением в аэробике, так называемым "Стилетто". Это слово раньше означало тонкий и острый итальянский нож, а теперь так называют высокие шпильки женских туфель. Старинное название тонкого острого итальянского ножа приобрело новое значение. Вовремя уяснив тщетность попыток армии ортопедов и хирургов -травматологов убедить модниц в том, что ношение обуви на высоченном каблуке чревато проблемами со здоровьем, итальянские фитнес-инструкторы разработали эффективную тренировку мышц под любимую пару туфель. Итальянские (а вслед за ними и американские) модницы в восторге, теперь для занятий спортом им даже не нужно переобуваться в кроссовки.
Цель тренировок Стилетто — обучить нас правильно двигаться на шпильках, уменьшить дискомфорт и травматичность. Ведь не секрет, что дамы, которые ходят на каблуках, куда чаще могут подвернуть лодыжку или растянуть связки, чем те, которые ходят на "спокойных" каблучках. И дело не столько в факторе высоты, сколько в сохранении равновесия. Новая дисциплина в фитнесе Стилетто обучает правильному хождению на каблуках. Инструкторы, сразу ставшего модным направления, утверждают, что занятия позволят не только находиться всегда в хорошем физическом состоянии, но и иметь отличное настроение, сделают походку грациознее, а также добавят уверенности в себе. В результате фитнес на шпильках дает настоящую аэробную нагрузку, позволяющую сохранять отличную физическую форму.

Прежде всего программа тренировок Стилетто предназначена для женщин, которые постоянно носят обувь на тонком и высоком каблуке. Ношение такой обуви, уверены специалисты, вредит здоровью ног и пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Увы, предостережения ортопедов о вреде шпилек никто не отменял. Артриты, плоскостопие и варикоз — вот далеко не полный список «грехов», которые водятся за обувью на высоких каблуках. Выход один — время от времени "слезай" с каблучков, меняя элегантные шпильки, на маленький каблучок или домашние тапочки, и почаще укладывай натруженные ноги на возвышение.